​В Крещенские купели – без риска для здоровья

Купания в открытых водоемах на праздник Крещения в ночь на 19 января – давняя народная традиция, которой многие придерживаются и сейчас.

О том, как правильно и безопасно нырять в крещенские купели, и кому это категорически противопоказано, рассказала на телеканале 360 заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники Домодедовской ЦГБ, врач-терапевт Олеся Александровна Старченко:

За пару часов необходимо поесть, но лучше не тяжелую пищу. Категорически запрещается употреблять алкоголь. С собой необходимо взять сухое белье для переодевания, горячий чай. Перед нырянием обязательно разогрейтесь – попрыгайте, поприседайте. Заходить в воду нужно постепенно, при температуре воздуха меньше 5-7 градусов от ныряния с головой лучше отказаться. Оптимальное время нахождения в купели составляет около 1 минуты. После купания сразу оботритесь полотенцем и выпейте горячего чаю. Нельзя купаться в проруби людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем; пациентам, перенесшим инфаркт и инсульт. Воздержаться от купания рекомендуется также при ОРВИ и обострении хронических заболеваний, а также людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью. Противопоказано беременным, детям и пожилым.Свежие новости города. Подписывайтесь на новостной канал в Телеграм https://t.me/domodedovolive